Styrketræning er ikke kun for dem, der ønsker større muskler eller bedre sportslige resultater. Det er også et af de mest effektive værktøjer til at forebygge skader. Uanset om du er motionist, kontorarbejder eller eliteatlet, kan målrettet styrketræning hjælpe dig med at holde kroppen stærk, stabil og modstandsdygtig over for belastninger. I denne artikel ser…

Styrketræning for arme er en af de mest populære former for træning – og med god grund. Uanset om du ønsker markerede biceps, stærke triceps eller blot en mere funktionel krop i hverdagen, kan målrettet armtræning give dig både fysiske og mentale gevinster. I denne artikel ser vi nærmere på fordelene, de sundhedsmæssige effekter og…

CrossFit er ikke bare en træningsform – det er også en konkurrencesport, hvor styrke, kondition, teknik og mental vilje bliver sat på prøve. CrossFit-konkurrencer findes i mange formater, og i 2025 er der masser af muligheder for både elitesportsfolk og motionister, der vil prøve kræfter med sporten. Hvad er en CrossFit-konkurrence? En CrossFit-konkurrence består af…

Triatlon forbindes ofte med Ironman, hvor deltagerne skal igennem ekstreme distancer. Men der findes også kortere formater, som er perfekte til både begyndere og erfarne atleter, der vil teste sig selv på tid. I 2025 er sprint triatlon og olympisk triatlon blandt de mest populære konkurrencer i Danmark og udlandet. Hvad er sprint og olympisk…

Cykling er mere populært end nogensinde, og i 2025 er der masser af store motionsløb og events, hvor du kan teste formen og opleve unikke ruter. Uanset om du er til lange distancer, stejle bjergpas eller hyggelige fællesture, er der et cykelevent, der passer til dig. Vätternrundan – Sveriges klassiker Vätternrundan i Sverige er verdens…

Hvis et marathon ikke længere føles som en stor nok udfordring, er ultraløb det næste skridt. Et ultraløb er ethvert løb længere end de klassiske 42,195 km – og i 2025 er sporten mere populær end nogensinde. Fra smukke trailruter til ekstreme 100-miles-løb, byder ultraløb på oplevelser, der tester både kroppen og psyken til det…

Hvis du er vild med både styrke og kondition, så er Hyrox måske noget for dig. Denne relativt nye konkurrenceform har på få år taget Europa med storm – og i 2025 vokser den sig endnu større. Hyrox er kendt som ”the world series of fitness racing” og samler både eliteatleter og motionister i haller…

Obstacle Course Racing (OCR), eller på dansk forhindringsløb, er en af de hurtigst voksende former for træningskonkurrencer i verden. Her handler det ikke kun om at løbe en bestemt distance – du skal også overvinde udfordrende forhindringer som klatring, mudder, iskolde vandhuller og tunge løft. I 2025 er der masser af spændende OCR-events i både…

For dig, der elsker at løfte tungt og teste grænser, findes der en lang række styrketræningskonkurrencer, hvor muskler og mental styrke for alvor sættes på prøve. Uanset om du er til klassisk styrkeløft, funktionel træning som CrossFit eller mere nicheprægede discipliner, er der masser af muligheder i 2025. Powerlifting – de tre store løft Styrkeløft…

Copenhagen Half Marathon er på rekordtid blevet et af de mest populære løb i Danmark – og i 2025 vender folkefesten tilbage til Københavns gader. Med en rute på 21,1 km er dette løb perfekt for både nye løbere, der vil prøve kræfter med længere distancer, og erfarne atleter, der jagter personlige rekorder. Hvornår finder…