Hvis et marathon ikke længere føles som en stor nok udfordring, er ultraløb det næste skridt. Et ultraløb er ethvert løb længere end de klassiske 42,195 km – og i 2025 er sporten mere populær end nogensinde. Fra smukke trailruter til ekstreme 100-miles-løb, byder ultraløb på oplevelser, der tester både kroppen og psyken til det yderste.
Hvad er ultraløb?
Ultraløb dækker over løb, der er længere end et marathon. De mest almindelige distancer er:
- 50 km – en klassisk begynder-ultra
- 100 km – kræver hård træning og mental styrke
- 100 miles (160 km) – den ultimative udfordring for erfarne ultraløbere
Løbene kan foregå på asfalt, men oftest på trails i naturen, hvor bakker, mudder og lange timer i terrænet giver ekstra udfordringer.
Kendte ultraløb i 2025
Ultra Trail du Mont-Blanc (UTMB)
Verdens mest ikoniske ultraløb. Ruten går rundt om Mont Blanc-massivet gennem Frankrig, Schweiz og Italien – i alt ca. 170 km med ekstreme højdemeter.
Western States 100
Et af de ældste og mest prestigefyldte ultraløb i USA. 100 miles gennem Sierra Nevada-bjergene.
Bornholm Ultramarathon
Danmarks eget ultraløb, hvor deltagerne løber hele øen rundt. Her møder du både klipper, strand og små byer undervejs.
Molsruten Ultra
Et nyere dansk ultraløb, der går gennem Nationalpark Mols Bjerge – kendt for sine smukke, men udfordrende bakker.
Hvorfor vælge ultraløb?
- Den mentale udfordring: Det handler ikke kun om kroppen, men også om viljestyrke.
- Natur- og rejseoplevelser: Mange ultraløb foregår i spektakulære omgivelser.
- Fællesskab: Feltet er mindre end ved marathon, og stemningen mere intim og støttende.
- Personlig udvikling: At gennemføre et ultraløb ændrer din opfattelse af, hvad du kan.
Sådan forbereder du dig til et ultraløb
- Træn langt og varieret: Løbeture på 30–50 km bør være en del af træningen.
- Øv dig på ernæring: Du skal spise og drikke undervejs for at kunne holde til distancen.
- Byg styrke og stabilitet: Trail- og bakkeløb kræver mere end bare udholdenhed.
- Træn mentalt: Lær at håndtere træthed, monotoni og de mentale barrierer, der opstår.
Konklusion
Ultraløb 2025 er for dig, der vil tage din løbetræning til næste niveau. Uanset om du vælger Bornholm Ultramarathon, et lokalt dansk ultraløb eller drømmer om at stille til start ved UTMB, får du en oplevelse, der presser dine grænser – og giver minder for livet.
Skriv et svar